メニエール病発症。。。。

仕事に家庭、自己啓発、趣味。

やりたいことが多いのはいいことだと思うのですが、両立が難しくつい無理をしちゃいますよね。

今回は健康について考えを書いていきたいと思います。

タイトルの通り、メニエール病になってしまいました。

金融関係の仕事は転勤がつきもので職場や通勤等、仕事環境の変化が激しいと思います。

強くストレスには感じていないと思っていましたが、体に変化が出てしまいました。

１．メニエール病の症状

２．発症理由（自分なりに）

３．対処法・治療法

４．まとめ

に区切ってお話していきます。

１．メニエール病の症状

最近耳にすることがある病名です。私だけでしょうか？ｗ

その症状は、めまいがしたり、耳鳴りがしたり、吐き気がしたりと様々だそうです。

私の場合は、めまいと吐き気が症状として出ます。特にめまいはひどく、初めてなったときは地震かと思いました。ｗ

経験したことのある方によると、ひどい場合は立つのも困難になるそうです。

２．発症理由（自分なりに）

発症の原因は、ストレス、寝不足、生活習慣が悪い等が原因だと思います。

私の場合は通勤に時間がかかるので朝早く起床しなければならないことや、私生活で熟睡することが難しく寝不足もあると思います。

仕事については、強くストレスを感じていない（自称ｗｗ）ので、寝不足による疲労が原因だと考えています。

仕事以外で家庭があったり、目標があって努力したりしている人は睡眠時間や自分の休憩時間を削っている方も多いと思います。

そのような方は、適度に休憩をとるか睡眠時間や休憩時間の確保を優先すると防止になると思いました！！

３．対処方法・治療方法

対処方法は睡眠・休憩をとることはとても大切ですが、それ以外で私が実践して症状が軽減したことをご紹介します。

①亜鉛のサプリを飲む。

亜鉛は普段の食事で接種することが難しいらしいです。なのであえてサプリで接種することしました。

②ビタミン剤を飲む。

サプリメントばかりですが、食事での接種が難しいけど疲労回復等に必要な栄養を摂取することが大切と考え飲み始めました。

４．まとめ

対処法で休憩や睡眠以外にサプリの紹介をしましたが、症状が出たらまずは病院で受診することが一番大切だと思います。ｗ

病院で検査し、薬の処方を受けたうえで、症状が出る要因を自分で考え対処していくといいでしょう！

健康について、自分に出た症状（メニエール病）の紹介でした。

その他、健康に気を付けていることなど、今後ブログに書いていきたいと思います。